할 수 있는 일

광범위한 스포츠 운동 목록

콤플렉스에서 몸을 펌핑하십시오.

목표와 목적에 따라 개별 근육 그룹과 전신을 훈련하십시오.

당신의 수준에 맞게 훈련

이제 막 시작했습니까, 아니면 10년 동안 스포츠를 하고 계십니까? 각 레벨에 대해 자체 프로그램을 선택합니다.

즐겁게 훈련하다

운동은 신체의 건강과 힘을 유지하는 것뿐만 아니라 생각을 정리하는 데에도 필요합니다.

다운로드...

효과적인 운동
생산적인 활동

다양한 운동
아무거나 선택

모든 요청
개별 프로그램

정기적인 노력
안정적인 결과

가능한 교육 프로그램

훈련 방법

Endefit 응용 프로그램은 스포츠를 처음 접하는 사람이든 프로 운동 선수이든 관계없이 누구나 집에서 피트니스를 할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 모두가 프로그램을 선택할 것입니다.
- 전신 및 개별 근육 그룹 훈련
- 초보자, 중급자, 전문가를 위한 프로그램 선택
- 목표에 따라 다양한 운동 옵션을 결합하십시오.
- 수업 중 필요에 따라 프로그램 조정
목표에 따라 훈련 강도를 결정할 수 있습니다. 여름까지 체중을 감량해야 하는지 아니면 근육량을 늘려야 하는지 여부에 관계없이 일주일에 2번 또는 매일 수행합니다. 모든 것은 사용자에게 달려 있습니다.
- 원하는대로 수업의 강도와 순서를 선택하십시오.
- 목표 결정 - 여름까지 체중 감량 또는 큐브 8개 증가
- 당신의 목표가 단지 좋은 몸매를 만드는 것이라면, 자신에게 과부하가 걸릴 필요는 없습니다
- 강력한 운동선수가 되고 싶다면 땀을 흘려야 한다
신체 활동의 요점은 억지로 억지로 훈련할 필요가 없다는 것입니다. 이것은 당신의 습관이 되어야 하고, 그러면 좋은 기분을 얻은 후에 결과가 당신을 기다리게 하지 않을 것입니다.
- 운동은 압도적인 작업일 필요는 없습니다. 그냥 좋습니다.
- 규칙적으로 운동하는 습관을 들이고 결과를 얻으십시오
- 모든 습관의 핵심은 그것을 실천하는 것입니다. 스포츠 습관을 들이다
- 피트니스, 신체 활동 - 좋은 모습뿐만 아니라 건강의 열쇠