-
Endefit
Ev məşqləriEndefit tətbiqini quraşdırın və öz evinizin rahatlığında məşq edin - fitnesinizi, gücünüzü, dözümlülüyü artırın, özünüzü ruhlandırın və ən yaxşı özünüz olun.
İdman
Nə etmək olar
İdman məşqlərinin geniş siyahısı
Bədəni bir kompleksdə pompalayın
Məqsəd və məqsədlərinizdən asılı olaraq həm fərdi əzələ qruplarını, həm də bütün bədəni məşq edin.
Səviyyəniz üçün məşq edin
İdmana yeni başlayırsınız, yoxsa on ildir idmandasınız? Hər səviyyə üçün öz proqramımızı seçəcəyik.
Zövqlə məşq edin
Fiziki məşq təkcə bədənin sağlamlığını və gücünü qorumaq üçün deyil, həm də düşüncələri nizama salmaq üçün lazımdır.
Effektiv məşqlər
Məhsuldar fəaliyyətlər
Məhsuldar fəaliyyətlər
Müxtəlif məşqlər
İstənilən seçin
İstənilən seçin
İstənilən sorğu
Fərdi proqram
Fərdi proqram
Daimi səylər
sabit nəticə
sabit nəticə
Mümkün təlim proqramları
Necə məşq etmək
-
Endefit proqramı idmana yeni başlayanlar və ya peşəkar idmançılar olan hər kəsə evdə fitneslə məşğul olmaq imkanı vermək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Hər kəs proqramı seçəcək.
- Bütün bədəni, eləcə də fərdi əzələ qruplarını məşq edin
- Başlayanlar, orta səviyyəlilər, peşəkarlar üçün proqramlardan seçin
- Məqsədlərinizə uyğun olaraq müxtəlif məşq variantlarını birləşdirin
- Dərslər zamanı proqramı istədiyiniz kimi tənzimləyin
-
Məqsədlərinizdən asılı olaraq, məşqin intensivliyini müəyyən edə bilərsiniz: bunu həftədə 2 dəfə və ya hər gün edəcəksiniz, yaya qədər arıqlamaq lazımdır, yoxsa çoxlu əzələ kütləsi toplamaq - hər şey sizdən asılıdır.
- Dərslərin intensivliyini və ardıcıllığını istədiyiniz kimi seçin
- Məqsədlərə qərar verin - yaya qədər arıqlayın və ya səkkiz kubu pompalayın
- Məqsədiniz yalnız yaxşı formada olmaqdırsa, özünüzü çox yükləməyə ehtiyac yoxdur
- Güclü idmançı olmaq istəyirsənsə, tər tökməlisən
-
Fiziki fəaliyyətin məqsədi odur ki, özünüzü güclə məşq etməyə məcbur etməməlisiniz. Bu sizin vərdişinizə çevrilməlidir və yaxşı əhval-ruhiyyə əldə etdikdən sonra nəticələr sizi gözlətməyəcək.
- Məşq etmək böyük bir iş olmamalıdır, sadəcə gözəldir.
- Müntəzəm məşq etməyi vərdiş edin və nəticə əldə edin
- Hər hansı bir vərdişin açarı ona əməl etməkdir. İdman vərdişinə əməl edin
- Fitnes, fiziki fəaliyyət - yalnız yaxşı bir rəqəmin deyil, həm də sağlamlığın açarıdır
Endefit
Ev üçün məşqlər
Evdən çıxmadan məşq edin
Şəkillər
Tətbiq ekran görüntüləri
Endefitin vizual nümayişi
Aşağıdakı ekran görüntülərində siz Endefit tətbiqinin sizə təklif edəcəyi məşqlərin çeşidini qiymətləndirə, interfeys və fərdi təlim proqramları ilə tanış ola bilərsiniz.
Tələblər
Sistem tələbləri
"Endefit - Ev üçün məşq" tətbiqinin düzgün işləməsi üçün Android cihazının 5.0 və ya daha yüksək versiyası, həmçinin cihazda ən azı 16 MB boş yer tələb olunur. Bundan əlavə, proqram aşağıdakı icazələri tələb edir: yaddaş.
Əlaqələr
Əlaqə üçün əlaqə
Bütün suallar üçün qeyd olunan əlaqə nömrələri ilə əlaqə saxlayın
- Ünvan
79005, Ukrayna, Lvov vilayəti, Lvov, st. Drahomanova, 7, ofis 15