الرياضة
ماذا يمكن فعله
قائمة شاملة بالتمارين الرياضية
اضخ الجسم بشكل شامل
قم بتدريب كل من مجموعات العضلات الفردية والجسم كله اعتمادًا على أهدافك ومهامك.
تدرب على مستواك
هل بدأت للتو في التدرب، أم أنك تمارس الرياضة لمدة عشر سنوات ؟ لكل مستوى، سنختار برنامجنا الخاص.
تدرب بسرور
التمرين ضروري ليس فقط للحفاظ على صحة الجسم وقوته، ولكن أيضًا لترتيب الأفكار.
التدريبات الفعالة
الأنشطة الإنتاجية
الأنشطة الإنتاجية
تمارين مختلفة
اختر أي
اختر أي
أي طلب
البرنامج الفردي
البرنامج الفردي
الجهود المنتظمة
نتيجة مستقرة
نتيجة مستقرة
البرامج التدريبية الممكنة
كيفية التدريب
-
تم تصميم تطبيق Endefit خصيصًا لأي شخص للانخراط في اللياقة البدنية في المنزل، بغض النظر عما إذا كان مبتدئًا في الرياضة أو رياضيًا محترفًا. سيختار الجميع البرنامج.
- تدريب كل من الجسم كله ومجموعات العضلات الفردية
- اختر من بين البرامج للمبتدئين والمستمرين والمهنيين
- اجمع بين خيارات التمرين المختلفة وفقًا لأهدافك
- اضبط البرنامج كما تحتاجه خلال الدورة
-
اعتمادًا على أهدافك، يمكنك تحديد شدة أنشطتك: ستشارك 2 مرات في الأسبوع أو كل يوم، سواء كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بحلول الصيف، أو اكتساب الكثير من كتلة العضلات - كل شيء يعتمد عليك.
- اختر شدة وترتيب الفصول الدراسية لأنك مرتاح
- حدد بالأهداف - إنقاص الوزن بحلول الصيف أو ضخ ثمانية مكعبات
- إذا كان هدفك هو أن تكون بسيطًا في اللهجة، فلن تضطر إلى تحميل نفسك أكثر من اللازم
- إذا كنت تريد أن تصبح رياضيًا قويًا، فسيتعين عليك التعرق
-
الهدف من النشاط البدني هو أنه ليس عليك إجبار نفسك على التدريب من خلال القوة. يجب أن يصبح هذا هو المعتاد لديك وبعد ذلك لن تستمر النتائج في الانتظار بعد تلقي مزاج جيد.
- لا ينبغي أن يكون التدريب مهمة غير مستدامة، إنه أمر رائع
- خذ نفسك إلى عادة التدريب بانتظام واحصل على النتيجة
- مفتاح أي عادة هو حلها. اعمل على عادة الرياضة
- اللياقة البدنية والنشاط البدني - مفتاح ليس فقط لشخصية جيدة، ولكن أيضًا للصحة
النهاية
تدريبات المنزل
قطار دون مغادرة المنزل
صور
لقطات شاشة التطبيق
العرض التوضيحي المرئي Endefit
في لقطات الشاشة أدناه، ستتمكن من تقييم مجموعة التمارين التي سيقدمها لك تطبيق Endefit، والتعرف على الواجهة وبرامج التدريب الفردية.
الاحتياجات
متطلبات النظام
للتشغيل الصحيح لتطبيق «Endefit - Workout for Home»، تحتاج إلى جهاز على إصدار نظام Android الأساسي 5.0 أو أعلى، بالإضافة إلى مساحة مجانية لا تقل عن 16 ميجابايت على الجهاز. بالإضافة إلى ذلك، يطلب الطلب الأذونات التالية: الذاكرة.
جهات الاتصال
الاتصالات لأغراض الاتصال
إذا كان لديك أي أسئلة، يرجى الاتصال
- العنوان
79005، أوكرانيا، منطقة لفيف، لفيف، 7 شارع دراغومانوفا، المكتب 15